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葉酸

妊娠を計画している女性、または妊娠の可能性がある女性に対して、厚生労働省が普段の食事に加えて1日400μgの摂取を推奨している栄養素。
母子健康手帳にも摂取することの必要性が記載されています。
一般の食品では摂取が難しいため、サプリメントで補うことがオススメです。

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